CHAKRA'S

Chakra’s, wat zijn dat en waar staan deze voor?

Chakra’s zijn de wielen of cirkels die zorgen voor de energie doorstroming in ons lichaam, het begrip chakra komt uit de Indiase cultuur.

Wij hebben 7 grote chakra’s in ons lichaam en diverse kleine verspreid in ons lichaam.
Nu is het zo dat ervaringen en emoties in ons leven kunnen zorgen voor verstoringen in dit chakra systeem, omdat al deze ervaringen en emoties in ons lichaam worden opgeslagen. Hierdoor kunnen bokkades ontstaan en daaruit kunnen klachten ontstaan (fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel) Reiki kan helpen om de chakra’s weer met elkaar te verbinden, door deze blokkades op te heffen, zodat de energie weer een goede doorstroom krijgt.

Ook staan de chakra’s in verbinding met onze aura, elke laag in de aura staat in verbinding met een chakra. Zo staat b.v. de eerste chakra in verbinding met de eerste laag van jouw aura, de tweede chakra met de tweede laag in jouw aura enz.

Chakrapatronen zijn diep in de kern van de lichaam-geestkoppeling geprogrammeerd en houden sterk verband met ons lichamelijke functioneren. Net zoals emoties onze ademhaling, hartslag en stofwisseling kunnen beïnvloeden.
Elke chakra heeft zijn eigen eigenschappen en doel, de chakra’s staan voor 7 niveaus in bewustzijn.

Ik zal hieronder uitleggen waar de chakra’s voor staan, waar ze te vinden zijn en welke kleur ze hebben.

Wortel (Muladhara) Chakra (1e)
Plaats: Onderkant ruggengraat
Kleur: Rood
Belangrijkste levensgebied: Overleving, zelfbehoud
Gerichtheid op zelfbehoud
Doelen : Stabiliteit, aarden, lichamelijke gezondheid, voorspoed en vertrouwen
Rechten: Om er te zijn , te hebben
Identiteit: Fysieke identiteit
Demon: Angst
Element: Aarde

Evenwichtige kenmerken: Goede gezondheid, levenskracht, goed geaard, op je gemak in je lichaam, vertrouwen in de wereld, gevoel van veiligheid en zekerheid, vermogen om te ontspannen en onbeweeglijk te zijn, stabiliteit, bloei, in levensonderhoud wordt goed voorzien.

Trauma’s en mishandeling: Geboortetrauma, verlating, fysieke verwaarlozing, slechte fysieke band met moeder, ondervoeding , problemen met voeden, ernstige ziekte of zware operatie, lichamelijk geweld/gewelddadige omgeving, mishandeling met klisteerspuit, overgeërfde trauma’s – overlevingsangsten van de ouders (zoals overlevenden van holocaust, oorlogsveteranen of armoedige omstandigheden.

Deficiënties: Ontkoppeling van lichaam,  veel te licht, angstig, bekommerd, rusteloos, niet stil kunnen zitten, weinig focus en discipline, financiële problemen, zwakke grenzen, chronische wanorde.

Exces: Veel te zwaar, te veel eten, hamsteren, op het materiele gefixeerd, hebzucht, traag, lui, moe, angst voor verandering, verslaafd aan zekerheid, rigide grenzen.

Verslavingen: Eten, gokken, winkelen, werk.

Lichamelijke gebreken: Aandoeningen van de ingewanden (anus, dikke darm), aandoeningen van massieve delen van het lichaam (botten, tanden), problemen met benen, voeten, knieën, onderrug, billen, eetstoornissen, vaak ziek (kan deficiënt en/of excessief zijn).

Helingsstrategie: Opnieuw verbinding met het lichaam maken, lichamelijke activiteiten (sporten, wandelen, dansen), veel aanrakingen, massage, bio-energetisch aarden, hatha-yoga, naar vroegste relatie tot moeder kijken, het recht om er te zijn opeisen.

Ondersteunende kruiden: Grote klis, kruidnagel, rode klaver, paardenbloem, rozemarijn, mierikswortel, bieslook, cayenne, peper.

Ondersteunende voeding: Tomaten, rode bieten, aardbeien, rode appels, granaatappel, frambozen, rode uien, rode paprika, radijsjes, cranberries, kersen, bloedsinaasappel.

Affirmaties:
• Het is veilig voor me om er te zijn
• De aarde ondersteunt me en vervult mijn behoeften
• Ik houd van mijn lichaam en heb vertrouwen in zijn wijsheid
• Ik ben in overvloed ondergedompeld
• Ik ben hier en ik ben echt

Sacraal (Swadhishthana) Chakra (2e)
Plaats: Onderbuik, genitaliën, onderrug, heupen
Kleur: Oranje
Belangrijkste levensgebied: Seksualiteit, emoties
Gerichtheid op zelfvoldoening
Doelen: Soepelheid, lust, gezonde seksualiteit, gevoel
Rechten: Om te voelen, te willen
Identiteit: Emotionele identiteit
Demon: Schuld
Element: Water

Evenwichtige kenmerken: Sierlijke beweging, emotionele intelligentie, vermogen om lust te ervaren, koestering van zichzelf en anderen, vermogen om te veranderen, gezonde grenzen.

Trauma’s en mishandeling: Seksueel misbruik (bedenkt of openlijk), emotioneel geweld, onstabiele situaties, verwaarlozing, kilte, afwijzing, ontkenning van het gevoel van het kind, gebrek aan spiegeling, verstrikking, emotionele manipulatie, teveel gebruiken van de box of beperking van normale beweging, religieuze of morele strengheid (tegen lust), lichamelijk misbruik, alcoholische gezinnen, overgeërfde kwesties – ouders die hun eigen problemen rondom seksualiteit niet hebben verwerkt.

Deficiëntie: Rigiditeit van lichaam en gedrag, Frigiditeit, angst voor seks, weinig sociale vaardigheden, ontzegging van plezier, excessieve grenzen, angst om te veranderen, gebrek aan verlangen, hartstocht en opwinding.

Exces: Uitspelen van seksualiteit, seksuele verslaving, verslaving aan genot, buitensporig sterke emoties, door emoties beheerst (hysterie, bipolaire stemmingswisselingen, crisisjunkies), buitensporig gevoelig/emotioneel, zwakke grenzen, schendt grenzen van anderen, manipulatie door verleiding, emotionele afhankelijkheid, obsessionele gehechtheid.

Verslavingen: Alcohol, seks, heroïne.

Lichamelijke gebreken: Aandoeningen van de voortplantingsorganen, milt, urinewegen, menstruatieproblemen, seksuele disfunctie, impotentie, voortijdige ejaculatie, frigiditeit, geen orgasmen, pijn in de onderrug, last van de knieën, gebrek aan soepelheid, verdoofde zintuigen, geen zin meer in eten, seks en/ of het leven.

Helingsstrategie: Bewegingstherapie, emoties vrijlaten of indammen (wat van toepassing is), met het innerlijk kind werken, aan grenzen werken, twaalfstappenprogamma’s voor verslavingen, leuke dingen laten doen, sensorische intelligentie ontwikkelen (ontwikkeling van zintuigen).

Ondersteunende kruiden: Koriander, calendula, venkel, zoethout, kaneel, vanille, zoete paprika, sesamzaad, johannesbrood, karwij.

Ondersteunende voeding: Mandarijnen, mango, zoete aardappel, wortelen, pompoen, yams, zaden, noten en olie, kaki, meiknolletjes, kiwano.

Affirmaties:
• Ik verdien plezier in mijn leven
• Ik neem informaties uit mijn gevoelens op
• Ik ben blij met mijn seksualiteit
• Mijn seksualiteit is heilig
• Ik beweeg gemakkelijk en moeiteloos
• Leven is leuk

Zonnevlecht (Manipura) Chakra (3e)
Plaats: Plexus solaris, boven de navel, onder de ribbenboog
Kleur: Geel
Belangrijkste levensgebied: Macht, wil
Gerichtheid op zelfbepaling
Doelen: Vitaliteit, spontaniteit, wilskracht, doelgerichtheid, gevoel van eigenwaarde
Rechten: Om te handelen
Identiteit: Ego-identiteit
Demon: Schaamte
Element: Vuur

Evenwichtige kenmerken: Verantwoordelijk, betrouwbaar, evenwichtig, werkzame wil, gevoel van eigenwaarde, evenwichtige egosterkte, warme persoonlijkheid, zelfvertrouwen, spontaniteit, speelsheid, gevoel voor humor, goede zelfdiscipline, besef van eigen macht, in staat uitdagingen het hoofd te bieden.

Trauma’s en mishandeling: Schaamtegevoel bezorgen, autoritaire handelswijzen, onzekere situaties, onderdrukking van de wil, lichamelijke mishandeling, gevaarlijke omgeving, angst voor straf, verstrikking, emotionele manipulatie, niet bij de leeftijd passende verantwoordelijkheden, van ouder overgeërfde schaamtegevoel.

Deficiëntie: Weinig energie, zwakke wil, gemakkelijk te manipuleren, weinig zelfdiscipline en vermogen om dingen af te maken, kil (emotioneel of lichamelijk), slechte spijsvertering, samengevouwen middel, aangetrokken tot opwekkende middelen, slachtoffermentaliteit, anderen de schuld geven, passief, onbetrouwbaar.

Exces: Bovenmatig agressief, overheersend, toezicht uitoefenend, behoefte om gelijk te hebben/het laatste woord te hebben, manipulatief, machtshongerig, slinks, aangetrokken tot kalmerende middelen, woede-uitbarstingen, gewelddadige uitbarstingen, koppigheid, sterke ambitie, prestatiegericht, arrogant, hyperactief.

Verslavingen: Amfetaminen, cocaïne, cafeïne, werk, woede.

Lichamelijke aandoeningen:  Eetstoornissen, spijsverteringsaandoeningen, maagzweren, hypoglycaemie, diabetes, spierkrampen, spierstoornissen, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, stoornessen van maag, alvleesklier, galblaas en lever.

Helingsstrategie: Risico’s nemen, aarden en emotioneel contact, diepe ontspanning, spanningsbeheersing, krachtige lichaamsbeweging (hardlopen, aerobics enz.), oosterse vecht kunsten, opzitoefeningen, psychotherapie ( ontwikkel egosterkte: laat woede vrijkomen of omvatten, werk aan schaamteprobleem, versterk de wil en moedig autonomie aan).

Ondersteunende kruiden: Selderij, kaneel, munt, gember, melissa, kurkuma, aloë, heemst, kamille, lelie van dalen.

Ondersteunende voeding: Bananen, verse ananas, maiskolven, gele paprika, linzen, gele sqaush, granen (haver), bloemkool, gele courgette, gele bieten, sunnies tomaten

Affirmaties:
• Ik eerbiedig mijn innerlijke kracht, ik voer taken met gemak en moeiteloos uit
• Mijn innerlijk vuur brandt door alle blokkeringen en angsten heen
• Ik kan alles wat ik wil

Hart (Anahata) Chakra (4e)
Plaats: Hart
Kleur: Groen
Belangrijkste Levensgebied: Liefde, relaties
Gerichtheid op zelfacceptatie
Doelen: Evenwicht, mededogen, zelfacceptatie, goede relaties
Rechten: Om te beminnen en bemind te worden
Identiteit: Sociale intimiteit
Demon: Verdriet
Element: lucht

Evenwichtige kenmerken: Meedogend, liefdevol, empathisch, houdt van zichzelf, altruïstisch, vreedzaam, evenwichtig, goed afweerstelsel.

Trauma’s en mishandeling: Afwijzing, verlating, verlies, schaamtegevoel bezorgen, voortdurende kritiek, geweld ten opzichte van andere chakra’s (vooral de lagere), niet erkend verdriet (inclusief verdriet van de ouders), scheiding, dood van een dierbare, liefdeloze/kille omgeving, voorwaardelijke liefde, seksueel of lichamelijk geweld, verraad.

Deficiëntie: Asociaal, teruggetrokken, kil, kritisch, veroordelend, onverdraagzaam ten opzichte van anderen en zichzelf, eenzaamheid, afzondering, depressie, angst voor intimiteit, angst voor relaties, gebrek aan empathie, narcisme.

Exces: Op anderen gericht ten koste van zichzelf, zwakke grenzen, veeleisend, op kleverigere manier afhankelijk, jaloezie, overdreven opofferend.

Verslavingen: Tabak (roken), suiker, liefde, marihuana.

Lichamelijke gebreken: Stoornissen aan het hart, longen, thymus, borsten en/of armen, kortademigheid, ingevallen borstkast, problemen met de bloedcirculatie, astma, deficiënt afweerstelsel, spanning tussen de schouderbladen, pijn in de borst
Helingstrategie: Ademhalingsoefeningen, armoefeningen (uitstrekken, intrekken), dagboek bijhouden, zelfontdekking, psychotherapie (aannames over relaties onderzoeken, verdriet uiten, vergeving indien van toepassing, dialoog met innerlijk kind, werken aan gerichtheid op anderen ten koste van zichzelf, zelfacceptatie, integratie animus/anima).

Ondersteunende kruiden: Cayenne, meidoorn bes, jasmijn, lavendel, majoraan, roos, basilicum, salie, peterselie, koriander.

Ondersteunende voeding: Broccoli, verse wasabi, snijbiet, komkommer, groene paprika, groene kolen, erwten, peulen, spinazie, paksoi, boerenkool, sla, bitawiri.

Affirmaties:
• Ik verdien liefde
• Ik ben waardevol ten opzichte van mezelf en anderen
• Er bestaat een oneindige voorraad liefde
• Ik leef in harmonie met anderen

Keel (Vishudda) Chakra (5e)
Plaats: Keel
Kleur: Blauw
Belangrijkste levensgebied: Communicatie
Gericht op zelfexpressie
Doelen: Heldere communicatie, creativiteit, weerklank
Rechten: Om te spreken en gehoord te worden
Identiteit: Creatieve identiteit
Demon: Leugens
Element: Geluid

Evenwichtige kenmerken: Een volle stem, een goed luisteraar, goed gevoel voor timing en ritme, duidelijke communicatie, leeft creatief.

Trauma’s en mishandeling: Leugens, gemengde boodschappen, verbaal geweld, constant schreeuwen, buitensporige kritiek (blokkeert creativiteit), geheimen (dreigt ze te vertellen), autoritaire ouders (zegt niets terug), alcoholisme, aan chemische stoffen verslaafde familie
(praat niet, vertrouw niet, zeg niets terug).

Deficiëntie: Spreekangst, een kleine/zwakke stem, moeite met verwoorden van gevoelens, introversie, verlegenheid, geen muzikaal gehoor, slecht ritmegevoel.

Exces: Te veel praten, praten als afweer, onvermogen tot luisteren, slecht begrip van geluiden/klanken, roddelen, dominerende stem, anderen onderbreken.

Verslavingen: Opiaten, marihuana.

Lichamelijke gebreken: Stoornissen van keel, oren, stem en/of nek, verkrampte kaken, vergiftiging.

Helingsstrategie: Nek en schouders losmaken, bevrijding van stem, zingen/chanten of galmen, verhaaltjes vertellen, in een dagboek schrijven, automatisch schrijven, oefenen in stil zijn (in geval van exces) ongerichte vrije creativiteit, psychotherapie (communicatieve vaardigheden leren, communicatie leren afmaken, brieven schrijven, communiceren met innerlijk kind, dialogen tussen innerlijke stemmen).

Ondersteunende kruiden: Pepermunt, rode klaver, wondklaver, salie, sereh, klein hoefblad, verveine, tijm, oesterblad, ABC kruid.

Ondersteunende voeding: Blauwe bessen, vijgen, artisjok, watermeloen, kelp en andere zee groenten, soepen, water.

Affirmaties:
• Ik hoor en spreek de waarheid
• Ik uit mij met heldere bedoelingen
• Creativiteit stroomt in en door mij
• Mijn stem is noodzakelijk

Derde oog (Ajna) Chakra (6e)
Plaats: Voorhoofd
Kleur: Indigo
Belangrijkste levensgebied: Intuïtie, verbeeldingskracht
Gericht op zelfbespiegeling
Doelen: Paranormale waarneming, nauwkeurige interpretatie, verbeeldingskracht, helder zien
Rechten: Om te zien
Identiteit: Archetypische identiteit
Demon: Illusie
Element: Licht

Evenwichtige kenmerken: Intuïtief, perceptief, voorstellingsvermogen, goed geheugen, toegang tot dromen en het vermogen om ze zich te herinneren, vermogen tot symbolisch denken, vermogen tot visualiseren.

Trauma’s en mishandeling: Wat je ziet, rijmt niet wat je verteld is, invalidatie van intuïtie en paranormale ervaringen, lelijke of angstaanjagende omgeving (oorlogsgebied of geweld).

Definitie: Ongevoeligheid, slecht gezichtsvermogen, slecht geheugen, moeilijk met het zien van de toekomst of het zich voorstellen van alternatieven,  gebrek aan fantasie, zich geen dromen kunnen herinneren, ontkenning (kan niet zien wat er aan de hand is), gemonopoliseerd (een ware, juiste en enige manier).

Exces: Hallucinaties, waanideeën, obsessies, concentratieproblemen, nachtmerries.

Verslavingen: Hallucinogenen, marihuana.

Lichamelijke gebreken: Hoofdpijn, visuele problemen.

Helingsstrategie: Beeldende kunst scheppen, visuele simulatie, meditatie, psychotherapie (kleuren en teken/kunsttherapie, met het geheugen werken, beeld met gevoel verbinden,  droomwerk, hypnose, geleide visualisaties, vorige leven/regressietherapie.

Ondersteunende kruiden: Oogentroost, jeneverbes, klaproos, rozemarijn, lavendel, bijvoet, damiana, hop, st. janskruid.

Ondersteunende voeding: Pruimen, rode kool, paarse wortelen, blauwe druiven, cacao, koffie, rode wijn, rammanas. 

Affirmaties:
• Ik zie alles helder
• Ik sta open voor de wijsheid binnenin
• Ik kan mijn visioen manifesteren

Kruin (Sahasrara) Chakra (7e)
Plaats: Kruin, hersenschors
Kleur: Violet
Belangrijkste levensgebied: Bewustzijn
Gericht op Zelfkennis
Doelen: Wijsheid, kennis, bewustzijn, spirituele band
Rechten: Om te weten
Identiteit: Universele identiteit
Demon: Gehechtheid
Element: Denken

Evenwichtige kenmerken: Het vermogen om informatie waar te nemen, te analyseren en te assimileren, intelligent, opmerkzaam, bewust, onbevooroordeeld, in staat in twijfel te trekken, heeft het gevoel van spirituele verbondenheid, wijsheid en meesterschap, ruim begrip.

Trauma’s of mishandeling: Achtergehouden informatie, opvoeding die de nieuwsgierigheid
onderdrukt, afgedwongen religiositeit, invalidatie van de overtuigingen, blinde gehoorzaamheid (geen recht om vragen te stellen of zelf te denken), verkeerde informatie, leugens, spirituele mishandeling.

Deficientie: Spiritueel cynisme, leerproblemen, starre overtuigingen, apathie, exces in onderste chakra’s (materialisme, hebzucht, dominantie over anderen).

Exces: Overintellectualisatie, spirituele verslaving, verwarring, dissociatie van het lichaam.

Verslavingen: Religie, spirituele oefeningen.

Lichamelijke gebreken: Migraine, geheugenverlies, cognitieve wanen.

Helingsstrategie: Herstellen van verbinding met lichaam en emoties (in geval van exces), herstellen van verbinding met de geest (in geval van deficiëntie), programma van leren en studeren, spirituele discipline, meditatie, psychotherapie (onderzoek naar eigen overtuigingen< ontwikkelen van de innerlijke getuige, doelen leren stellen.

Ondersteunende kruiden: Salie, lavendel, blauwe lotus, Mexicaanse stekelpapaver, alsem kruid, gotu kola, kruiden voor incense & smudging.

Ondersteunende voeding:  Champignons, wilde paddenstoelen, knoflook, gember, ui, lychees, kokosnoot, tropisch fruit.

Affirmaties:
• Ik draag de goddelijkheid in mij
• Ik sta open voor nieuwe ideeën
• Ik krijg de informatie die ik nodig heb
• De wereld is mijn leraar
• Ik word geleid door een hogere macht
• Ik word geleid door mijn innerlijke wijsheid

Bron: Handboek Chakra psychologie - Anodea Judith